五篇，从打不开到用顺手

这五篇是按使用顺序排的。第一篇讲国内访问和注册，第二三篇讲怎么用，第四篇讲出问题怎么办，第五篇讲写代码的那条路。

1. 01国内怎么用、注册与登录访问限制的真实原因、四条干净路径、账号怎么建、界面结构、第一次提问该怎么开头。14 分钟
2. 02提示词：让回答变得能用的写法四段式骨架、六个具体调整、三个把坏答案救回来的真实例子。12 分钟
3. 03功能地图按「你想解决什么」来查每个功能：找资料、读文件、看图、写字、长期项目、固定套路。10 分钟
4. 04出问题的时候按症状查：登不上、额度用完、传不了文件、答到一半停住、答案明显是编的。清单
5. 05Codex：让它直接改你的代码网页版和 CLI 的差别、任务怎么描述、改动怎么审、哪些事不该交给它。15 分钟

如果你只有五分钟

跳过顺序，直接读这三段。它们覆盖了大部分人在第一周会踩的坑。

问清楚三件事：目的、读者、形式

「帮我写一封邮件」和「帮我写一封邮件，向客户解释交付要晚三天，语气要专业但别显得推卸责任，300 字以内」是两种完全不同的请求。后者的输出通常可以直接用。

感觉它在编，就要求它标出来

模型不知道的事会补得像真的。在提问里加一句「不确定的地方标出来，不要猜」，能明显减少编造。涉及数字、日期、人名、法条、网址时，自己再核一遍。

一个对话只做一件事

长对话里模型会记混前面说过的话。换话题就开新对话，比在同一个窗口里「顺便再问一句」更可靠。